Een dag om
weer te leiden
vanuit je lichaam.
Lead by Heart is een eendaagse embodied experience op de Veluwe voor zes vrouwen die voelen dat ze klaar zijn om niet langer alleen vanuit hun hoofd te leven.
Een dag met paarden, sound healing, lichaamsgerichte begeleiding en The Heart Ritual.
Niet om jezelf te verbeteren. Wel om opnieuw te voelen wat klopt, waar je grens ligt en wat je niet langer hoeft te dragen zoals eerst.
Zondag 14 juni 2026 · 6 plekken · Putten, Veluwe
Jij bent degene die het draagt.
Die het oplost. Die blijft gaan.
Ook als niemand kijkt.
Je hoofd blijft doorgaan, ook als je eindelijk op de bank zit.
Je lijf voelt ver weg. Alsof je pas merkt hoe moe je bent wanneer alles stilvalt.
Je doet wat nodig is. Je regelt. Je denkt vooruit. Je houdt rekening met anderen.
En ondertussen schuift jouw eigen ritme steeds verder naar achteren.
Misschien zijn dit de zinnen die je in stilte tegen jezelf zegt:
Misschien herken je dit.
Praktisch
“Waarom kan ik niet gewoon ontspannen?”
“Ik weet zoveel, waarom doe ik het dan niet?”
“Ik wil niet meer sterk zijn ten koste van mezelf.”
herkenning
Je verlangt niet naar nóg
iets om te doen.
Je verlangt naar een versie van jezelf die rustiger ademt.
Die om half acht ’s avonds niet alweer drie dingen doorschuift naar morgen.
Die voelt waar haar grens ligt voordat ze eroverheen gaat.
Die niet pas naar haar lichaam luistert wanneer het begint te schreeuwen.
Je hebt al veel gelezen. Veel geprobeerd. Veel begrepen. Misschien wel te veel.
Wat je nu nodig hebt, zit niet in nóg een boek of nóg een cursus.
Het zit in je lichaam.
In keuzes die je niet hoeft uit te leggen.
In voelen:
dit klopt.
en dit niet...
verlangen
Een paard luistert niet
naar je verhaal.
Niet naar wat je zegt om jezelf overeind te houden.
Niet naar hoe goed je het kunt uitleggen.
Niet naar de versie van jezelf die je gewend bent te laten zien.
Een paard reageert op wat er in het moment aanwezig is.
Spanning. Onrust. Twijfel.
Als directe feedback op jouw aanwezigheid.
Bij de paarden wordt voelbaar wat je in je dagelijks leven
vaak makkelijk wegduwt.
Je spanning.
Je grens.
Je automatische ja.
Je neiging om jezelf aan te passen voordat je überhaupt hebt gevoeld wat jij wilt.
Niet hard.
Wel helder genoeg om jezelf niet langer voorbij te lopen.
de spiegel
Wat dat doet
Je voelt sneller wanneer je over je grens gaat.
Je merkt eerder wanneer je ja zegt terwijl je lichaam nee bedoelt.
Je spreekt dingen eerder uit, zonder er drie dagen van wakker te liggen.
Je maakt keuzes die je niet steeds hoeft te verdedigen.
Je wordt rustiger in je systeem, zonder jezelf kleiner te maken.
En mensen gaan anders op je reageren. Niet omdat je harder wordt, maar omdat je helderder aanwezig bent.
wat dat doet
Wat we deze dag doen
De ochtend
In de ochtend landen we in het lichaam. Met sound healing, adem en zachte lichaamsgerichte begeleiding. Niet om iets op te lossen, maar om je systeem genoeg veiligheid te geven om te laten zien wat je eigenlijk al weet.
De middag
Daarna ontmoeten we de paarden en ezels in de kudde. Niet om iets goed te doen, maar om te merken wat er zichtbaar wordt wanneer je stopt met praten, verklaren en aanpassen. In de aanwezigheid van de dieren wordt voelbaar waar jij jezelf inhoudt, versnelt of juist terugtrekt.
Vanuit die ervaring werken we verder met reflectie, aanwezigheid en The Heart Ritual.
Niet om alles meteen op te lossen, maar om te verankeren wat je lichaam die dag heeft laten zien.
De afronding
We sluiten af met ruimte voor integratie. Wat neem je mee?
Wat mag je anders gaan doen? Welke keuze vraagt niet langer om nóg meer nadenken, maar om eerlijkheid?
We zijn met zes vrouwen, een hele dag op de Veluwe.
wat we deze dag doen
The Heart Ritual
The Heart Ritual loopt als rode draad door de dag.
Je werkt met een keramieken hart. Een tastbaar symbool voor wat je vasthoudt, beschermt, meedraagt of misschien al veel te lang bij je houdt.
Tijdens de dag krijgt dit hart een plek in het ritueel.
Het is een begeleid moment waarop zichtbaar wordt wat je niet langer op dezelfde manier hoeft te dragen.
De scherven neem je mee naar huis. Niet als iets wat kapot is, maar als herinnering aan wat opnieuw vorm mag krijgen.
Na de dag ontvang je een Heart Landing audio, zodat het ritueel thuis verder kan landen.
Integratie
Op donderdagavond 9 juli komen we online samen voor een integratiecall.
Niet om de dag opnieuw te analyseren.
Wel om te verankeren wat er sindsdien in je keuzes, je lichaam en je dagelijks leven is gaan bewegen.
Van aanpassen naar kiezen.
Van "ik kan het wel" naar "ik wil dit echt".
Van hoofd vol naar lichaam aan.
Van alles dragen naar voelen wat van jou is.
wat verschuift
Wat verschuift
Dit is geen dag om
jezelf te verbeteren.
Geen training waarin je iets moet presteren.
Geen retraite waarin je jezelf opnieuw hoeft uit te vinden.
Geen dag waarop je nog meer kennis verzamelt over wie je zou moeten worden.
Het is een dag waarop je lichaam eindelijk mee mag doen.
Je hoeft deze dag niets te presteren. Je hoeft niet open, sterk, helder of ontspannen binnen te komen. Je hoeft alleen eerlijk genoeg te zijn om te voelen waar je jezelf al te lang voorbijloopt.
Wel een dag waarop je voelt wat je normaal gesproken wegredeneert.
En een keramieken hart in je tas, als tastbare herinnering aan wat je niet meer hoeft te dragen zoals eerst.
Dit is embodied leadership in praktijk.
Niet harder worden.
Eerlijker aanwezig zijn.
wat is het niet
Voor wie deze dag is gemaakt
je gewend bent veel verantwoordelijkheid te dragen
je vaak sterk bent, ook als je eigenlijk moe bent
je jezelf vaak als laatste kiest, ook als je voelt dat het anders mag
je merkt dat je lichaam al langer signalen geeft, zoals spanning, onrust of vermoeidheid
je klaar bent met leven op wilskracht
je openstaat om niet alleen te praten over verandering, maar haar ook in je lichaam te ervaren
je nieuwsgierig bent naar wat natuur en paarden zichtbaar kunnen maken
je een quick fix zoekt
je op dit moment vooral behoefte hebt aan praten, analyseren en begrijpen
je liever nog meer informatie verzamelt dan iets
in praktijk brengt
Voor jou als
Niet voor jou als
Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben. Je hoeft niet eerst rustig te zijn.
Je hoeft jezelf niet te fixen om welkom te zijn.
voor wie
Ik werk met vrouwen die veel dragen, daar vaak goed in zijn, en voelen dat het tijd is om zichzelf weer serieus te nemen.
In mijn werk komen lichaamsgerichte begeleiding, sound healing, zenuwstelselwerk, The Heart Ritual en heart-led leadership samen.
Paarden maken al jaren deel uit van mijn leven. Niet als methode op zichzelf, maar als veld waarin zichtbaar wordt wat woorden vaak nog verhullen.
Wij geloven dat leiderschap niet begint in je hoofd. Niet in je woorden.
Maar in hoe je aanwezig bent in je eigen lichaam.
Priscilla Heijkoop
Gecertificeerd Heart Ritual Guide, Yoga Teacher en
NLP Master Practitioner, holistic act coach
Heart-led begeleider, sound healer
Mirjam Rakers
EQ Balance · Equine Assisted coach
Mirjam werkt al jaren als professioneel coach met paarden en begeleidt vrouwen in het contact met de kudde.
Ze ziet wat er gebeurt in het veld en benoemt wat zichtbaar wordt, zonder hieraan een oordeel te verbinden.
Haar aanwezigheid is rustig, helder en gegrond. Precies wat deze dag nodig heeft.
MSc. Psycholoog, Equine Assisted coach, burnout coach, gespecialiseerd in het autonoom zenuwsstelsel en hartcoherentie
