De verborgen taal van je lichaam en geluid Klanken en je zenuwstelsel Heb je weleens gemerkt hoe een plots hard geluid je hele lichaam laat schrikken? Of hoe zachte, lage tonen je direct tot rust brengen? Dat is de taal van je zenuwstelsel – en klanken weten precies hoe ze die taal moeten spreken. Je […]

Ontdek de invloed van frequenties op je lichaam Sound healing en de kracht van frequenties Wist je dat geluid niet alleen iets is wat je hoort, maar ook iets wat je voelt? Klanken bewegen als trillingen door je hele lichaam heen. Omdat je lichaam voor ongeveer 60-70% uit water bestaat, worden deze trillingen direct doorgegeven […]

Heb je ooit gemerkt dat je je lichter voelt na een wandeling in het bos of langs het strand? Dat is geen toeval. Wandelen in de natuur is een van de mooiste manieren om te ontspannen, je hoofd leeg te maken en je energie weer te laten stromen. En het mooie is: er zit zoveel […]

Ben jij té gevoelig?Misschien herken je dit wel: mensen zeggen dat je harder moet zijn, steviger in je schoenen moet staan of je niet zo snel moet laten raken. Lang dacht ik dat er iets mis met me was. Dat ik anders moest zijn om mee te kunnen in deze harde wereld. Maar dat is […]

In een wereld die steeds sneller draait, waarin alles en iedereen online ‘verbonden’ lijkt, voelen we ons vaak toch alleen. Ik merk het om me heen, in mijn eigen leven, en misschien herken jij het ook: ondanks alle technologie en sociale media waarmee we in contact staan, groeit er een gevoel van eenzaamheid. Echt, diep […]

Je hebt vast wel eens gehoord van de term “slow living.” In onze maatschappij, waar alles snel moet, lijkt het misschien onlogisch om te vertragen. Toch, toen ik het concept van slow living ontdekte, viel alles voor mij op zijn plek. Ik kwam erachter dat juist door te vertragen, je meer ruimte creëert voor echte […]

Wanneer was de laatste keer dat je écht naar een bloem hebt gekeken? Niet zomaar gekeken, maar écht gezien? Dat je niet alleen de kleur hebt opgemerkt, maar ook het spel van licht en schaduw op de bloemblaadjes? Dat je je ogen niet direct afwendde, maar jezelf toestond om even helemaal op te gaan in […]

We kennen het allemaal: dat kleine stemmetje in ons hoofd dat er snel bij is om ons een verhaal te vertellen. Je zegt vriendelijk gedag, maar krijgt geen reactie terug, en gelijk denk je: “Zie je, ze mogen me niet.” Of je stuurt een bericht naar een vriendin, maar twee dagen later nog steeds geen […]

Ons brein heeft zich in de loop van duizenden jaren geëvolueerd met een sterk overlevingsinstinct. Denk aan de oermens die alert moest zijn op roofdieren en gevaren om te kunnen overleven. Hoewel we tegenwoordig geen wilde dieren meer hoeven te ontwijken, blijft datzelfde overlevingsmechanisme actief. Dit betekent dat ons brein van nature geprogrammeerd is om […]

Misschien ken je het wel: dat ene woord of die ene opmerking die iets in je losmaakt. Voor je het weet, voel je boosheid, verdriet of een golf van onzekerheid. Triggers, of noem het een “knopje dat wordt ingedrukt,” zijn momenten waarop we een intense reactie voelen. Het zijn vaak reacties die diepe, oude overtuigingen […]